Медицинские новости
Какая связь между диабетом и онкологией
подробнее
13.11.2018 г.
Какие операции и как проводит робот
подробнее
08.11.2018 г.
Резистентные бактерии ежегодно уносят жизни 33 тыс. европейцев
подробнее
07.11.2018 г.
Какая связь между диабетом и онкологией
подробнее
06.11.2018 г.
Что влияет на наш аппетит в зависимости от возраста
подробнее
31.10.2018 г.
Почему мы не худеем. Развенчание мифов
подробнее
25.10.2018 г.
Как правильно рожать после сорока
подробнее
23.10.2018 г.
Как предотвратить рак шейки матки
подробнее
17.10.2018 г.
Новое лечение рака предстательной железы
подробнее
16.10.2018 г.
Новые принципы в выявлении гипертонии
подробнее
15.10.2018 г.
Еще в детском возрасте возможно узнать перспективу развития рассеянного склероза
подробнее
14.10.2018 г.
Как правильно лечить эпилепсию
подробнее
04.10.2018 г.
Волшебная сила плацебо?
подробнее
01.10.2018 г.
В Израиле женщина снова видит с помощью .... зуба
подробнее
27.09.2018 г.
Сердца у мужчин и женщин "разбиваются" по - разному
подробнее
12.09.2018 г.
FDA присвоило противоастматическому препарату tezepelumab статус «терапии прорыва»
подробнее
11.09.2018 г.
Каждому возрасту свою болезнь
подробнее
10.09.2018 г.
Целлюлит? Что делать
подробнее
07.09.2018 г.
Как правильно лечить рак молочной железы
подробнее
06.09.2018 г.
Не занимайтесь ерундой - имеется ввиду детоксикацией
подробнее
29.08.2018 г.
Apple патентует технологию неинвазивного анализа уровня глюкозы в крови
подробнее
27.08.2018 г.
Целевые показатели страховщиков сократят их количество в ОМС
подробнее
24.08.2018 г.
Почти все про старение и долгожителей
подробнее
22.08.2018 г.
Почему же выпадают волосы?
подробнее
20.08.2018 г.
Как лечить зависимость от лекарств
подробнее
15.08.2018 г.
Уголовная ответственность медицинских работников
подробнее
13.08.2018 г.
Клиники начали «сдавать» лицензии по пластической хирургии
подробнее
10.08.2018 г.
Детокс не имеет никакого смысла
подробнее
08.08.2018 г.
Ученые: бактерии приобретают устойчивость к спиртовым дезинфицирующим средствам
подробнее
08.08.2018 г.
Суд отклонил иск производителя гомеопатических препаратов к РАН
подробнее
06.08.2018 г.
Как преодолеть антибиотикоустойчивость
подробнее
01.08.2018 г.
Ваши действия при кашле
подробнее
25.07.2018 г.
Опущение молочных желез
подробнее
19.07.2018 г.
Новые возможности в лечении рака, устойчивого к химио-лучевой терапии
подробнее
12.07.2018 г.
В чем секрет лекарственных препаратов в высоких разведениях
подробнее
10.07.2018 г.
У вас лишний вес? Тогда вы должны провериться у онколога
подробнее
05.07.2018 г.
Гастрономические предпочтения и климакс
подробнее
27.06.2018 г.
Телемедицинская система для лечебной физкультуры улучшает процесс физической реабилитации
подробнее
27.06.2018 г.
Приложение для смартфонов превосходит традиционную коронарную ангиографию
подробнее
27.06.2018 г.
Число пожилых пациентов с четырьмя и более заболеваниями удвоится к 2035 году
подробнее
22.06.2018 г.
Что не должно быть в меню вашего завтрака
подробнее
20.06.2018 г.
Рак простаты это не приговор, а лишь диагноз
подробнее
19.06.2018 г.
Лечение аритмии с помощью воздушного шарика
подробнее
18.06.2018 г.
Какие овощи и фрукты наиболее эффективны в профилактике конкретных заболеваний
подробнее
17.06.2018 г.
Рынок лечения болезни Альцгеймера: огромный потенциал и новые неудачи
подробнее
15.06.2018 г.
Мифы о липосакции
подробнее
14.06.2018 г.
Не всегда при раке груди нужно торопиться с операцией
подробнее
07.06.2018 г.
Почему же выпадают волосы?
подробнее
31.05.2018 г.
Секреты правильного питания
подробнее
31.05.2018 г.
Не стоит пренебрежительно относиться к молочнице и заниматься самолечением
подробнее
23.05.2018 г.
Стандартный и нестандартный инфаркт
подробнее
17.05.2018 г.
Страшные несерьезные симптомы
подробнее
08.05.2018 г.
Все таки сотовый телефон - это опасно и вот почему..
подробнее
20.04.2018 г.
Ученые открыли новый антибиотик против резистентных бактерий
подробнее
05.04.2018 г.
В США выявлено 220 бактерий с «необычными» генами устойчивости к антибиотикам
подробнее
05.04.2018 г.
FDA предостерегает от покупки контрафактных препаратов от гриппа
подробнее
21.03.2018 г.
Когда повышен риск родить ребенка - аутиста
подробнее
15.03.2018 г.
Раннее выявление заболеваний не всегда идет на пользу
подробнее
11.03.2018 г.
Рынки гомеопатии, нетрадиционной медицины и различных эзотерических услуг
подробнее
01.03.2018 г.
Берегитесь тихих убийц
подробнее
22.02.2018 г.
Можно ли предотвратить диабет?
подробнее
16.02.2018 г.
Ингаляторы (небулайзеры) с подогревом аэрозоля и их преимущества
подробнее
13.02.2018 г.
Половина взрослых людей классифицирована как имеющие высокое кровяное давление
подробнее
12.02.2018 г.
Израильские врачи о желудочном вирусе у детей
подробнее
07.02.2018 г.
Заболеваемость раком в России ежегодно увеличивается на 1,5%
подробнее
05.02.2018 г.
Популярно о боли
подробнее
04.02.2018 г.
Как снизить риск заболеть онкологией
подробнее
01.02.2018 г.
Новые данные свидетельствуют о росте устойчивости к противомикробным препаратам по всему миру
подробнее
29.01.2018 г.
ЕРБ ВОЗ проводит онлайн-курс по вопросам разумного назначения и применения антибиотиков
подробнее
19.01.2018 г.
Мифы о профилактике простуды
подробнее
17.01.2018 г.
Как правильно спать
подробнее
14.01.2018 г.
Причины заболеваний десен
подробнее
12.01.2018 г.
Исследования показывают что лечение народными средствами мало кому помогает
подробнее
10.01.2018 г.
Правила жизни без инсульта
подробнее
20.12.2017 г.
Как правильно спать
подробнее
15.12.2017 г.
Медицина Израиля: как максимально эффективно лечить онкологию
подробнее
15.12.2017 г.
Медицина Израиля: как максимально эффективно лечить онкологию
подробнее
08.12.2017 г.
Самая безопасная замена тазобедренного сустава в мире
подробнее
06.12.2017 г.
Советы для тех кто решил похудеть
подробнее
03.12.2017 г.
Яйца, кофе и даже обычный хлеб - источники повышенной опасности?
подробнее
01.12.2017 г.
GSK будет использовать технологию «биопсии дыхания» в КИ препарата для лечения ХОБЛ
подробнее
29.11.2017 г.
Основная ошибка современных диетологов
подробнее
17.11.2017 г.
Как сохранить витамины в продуктах
подробнее
15.11.2017 г.
Новый метод лечения болей в спине
подробнее
14.11.2017 г.
Альтернативная медицина при раке - самоубийство?
подробнее
09.11.2017 г.
ГМО безопасны ?
подробнее
01.11.2017 г.
Страшные несерьезные симптомы
подробнее
27.10.2017 г.
Мифы о сроках годности лекарств
подробнее
20.10.2017 г.
Минздрав: Инсульт в последнее время стал "молодеть"
подробнее
16.10.2017 г.
Соблюдаю диету, а не худею. Почему?
подробнее
11.10.2017 г.
Фармацевтический рынок России традиционно демонстрирует аномальные тренды
подробнее
10.10.2017 г.
Реклама гомеопатических препаратов может быть ограничена
подробнее
06.10.2017 г.
Несочетаемое сочетание в питании
подробнее
04.10.2017 г.
Правительство утвердило Стратегию предупреждения распространения антимикробной резистентности
подробнее
04.10.2017 г.
Нам с Джоли не по пути?
подробнее
28.09.2017 г.
Совет европейских академий наук раскритиковал гомеопатию
подробнее
25.09.2017 г.
Как 3D печать изготавливает лекарства и оборудование, кожу и протезы, лечит рак, а также учит врачей
подробнее
06.09.2017 г.
Исследование рассеянного склероза с помощью смартфонов
подробнее
24.08.2017 г.
Причина детского ожирения
подробнее
23.08.2017 г.
Коктейли из бактериофагов заменят антибиотики
подробнее
23.08.2017 г.
Россияне злоупотребляют антибиотиками
подробнее
11.08.2017 г.
Очищению организма - нет!
подробнее
04.08.2017 г.
Что надо знать о молочной железе!
подробнее
27.07.2017 г.
Вы уверены, что знаете как измерять артериальное давление?
подробнее
27.07.2017 г.
В Англии прекратили финансировать гомеопатию
подробнее
25.07.2017 г.
В США раскрыли аферы в здравоохранении на $1,3 млрд
подробнее
18.07.2017 г.
Современные методы лечения рака предстательной железы
подробнее
15.07.2017 г.
Существуют или нет продукты против рака
подробнее
02.07.2017 г.
Смертность от болезни Альцгеймера увеличилась в 1,5 раза за 15 лет
подробнее
23.06.2017 г.
Израильские педиатры о насморке малышей
подробнее
22.06.2017 г.
Самый быстрый метод обнаружения инфекций у человека
подробнее
21.06.2017 г.
Мифы вокруг гепатита
подробнее
07.06.2017 г.
Смертность от болезни Альцгеймера в США выросла на 55%
подробнее
31.05.2017 г.
Оказывается недостаток витамина D - причина многих заболеваний
подробнее
29.05.2017 г.
Опасность диетических напитков
подробнее
25.05.2017 г.
Как 3D печать изготавливает лекарства и оборудование, кожу и протезы, лечит рак, а также учит врачей
подробнее
24.05.2017 г.
Как дожить до 120. А больше? Извините, больше не можем
подробнее
04.05.2017 г.
Лечение рака простаты
подробнее
19.04.2017 г.
Как правильно лечиться при любом диагнозе
подробнее
12.04.2017 г.
Внимание женщин! Осторожно тампон!
подробнее
03.04.2017 г.
Некоторые медики слишком поспешно ставят диагноз «астма»
подробнее
30.03.2017 г.
Пластическая хирургия без хирургии
подробнее
23.03.2017 г.
ФАС ждет разъяснений Минздрава по статусу гомеопатических препаратов
подробнее
20.03.2017 г.
Эксперты РАФМ: затраты на продвижение лекарств в аптеках сопоставимы с телебюджетами
подробнее
06.03.2017 г.
ФАС возбудила дело против Минздрава за нарушение закона о конкуренции
подробнее
05.03.2017 г.
Противозачаточные препараты - не только против зачатия....
подробнее
16.02.2017 г.
Анатолий Махсон просит Сергея Собянина лично проконтролировать ситуацию с системой закупок в московском здравоохранении
подробнее
14.02.2017 г.
Комиссия РАН официально объявила гомеопатию лженаукой
подробнее
06.02.2017 г.
Путин поручил пересмотреть цены на жизненно важные лекарства
подробнее
02.02.2017 г.
Собянина попросили объяснить разницу в ценах при закупке онкопрепаратов
подробнее
27.01.2017 г.
Анатолий Махсон поспорил о цене лекарств с главой «Биокада»
подробнее
23.01.2017 г.
У вас большой живот? Тогда вам к кардиологу ...
подробнее
22.01.2017 г.
Доработанный законопроект о телемедицине разрешит дистанционную выписку электронных рецептов
подробнее
18.01.2017 г.
Конфликт между бывшим главным врачом (МГОБ) №62 А.Махсоном и вице-мэром Москвы
подробнее
30.12.2016 г.
Лечение Альцгеймера, иммунотерапия
подробнее
10.12.2016 г.
Недосыпание ценой в $411 миллиардов
подробнее
06.12.2016 г.
Число случаев рака за 10 лет выросло на 33%, говорят эксперты
подробнее
05.12.2016 г.
Как выявить опухоль яичников на ранней стадии
подробнее
01.12.2016 г.
Новое в лечении диабета в Израиле
подробнее
30.11.2016 г.
Экспертный совет при Правительстве РФ считает избыточными новые ограничения при госзакупках лекарств
подробнее
25.11.2016 г.
Апокалипсис антибиотиков
подробнее
23.11.2016 г.
Производителей гомеопатии обяжут доказать ее эффективность
подробнее
23.11.2016 г.
В Госдуме предложили пересмотреть лимит закупки медоборудования по ОМС
подробнее
23.11.2016 г.
Секреты правильного питания

Не знаю, как вы, но я предпочитаю выбирать продукты, доставляющие мне истинное вкусовое удовольствие, несмотря на то, что усердно пытаюсь придерживаться основных норм рационального питания.  По этому поводу специалисты утверждают, что мы идем на поводу собственных вкусовых рецепторов, забывая об истинных потребностях желудка и организма в частности.

Механизм процесса питания

Само по себе, утверждают специалисты, питание начинается даже не с чувства голода, а с мыслей о том, какое удовольствие можно получить от наших любимых блюд.  Прежде всего мы получаем удовольствие от вида блюд, стоящих на нашем столе, что весьма возбуждает аппетит. Потом к игре воображения подключаются обоняние и лишь затем в дело вступают вкусовые рецепторы, расположенные во рту. Поэтому первый кусочек пищи, попадающий в рот, и вызывает невероятное ощущение удовольствия.

Да и как устоять против вкусовых искушений, когда огромная пищевая индустрия  день и ночь работает на удовлетворением нашего пищевых пристрастий: сладости, выпечка, буженина,  фаст-фуд... список можно продолжать бесконечно. Однако все усилия индустрии питания сводятся лишь к удовлетворению наших рецепторов рта и не более, которые, являясь весьма динамичными органами, постоянно требуют вкусового разнообразия.

А теперь поразмышляем, что же нужно нашему желудку. Поверьте, его мало интересует визуальная живописность потребляемых нами блюд. То, что нравится нашим глазам и обонянию (речь идет о всевозможных красителях и сочетании не всегда совместимых продуктов в угоду высокому искусству кулинарии), совсем не означает, что все это великолепие полезно для нашего желудка, а значит и для организма в целом. Разрабатывая новые вкусы и блюда  в целях увеличения продаж, производители делают основную ставку именно на органы осязания, обоняния и зрения, а не на требования желудка. Вряд ли любой из нас пройдет мимо яркой упаковки, на которой столь аппетитно выглядит тот или иной продукт: и вот тут активно начинают действовать рецепторы рта, вследствие чего возникает вполне естественное ощущение «просто слюнки потекли».

Вволю  теша свои вкусовые рецепторы, не задумываясь о составе и количестве потребляемой пищи,  мы не понимаем того, что от этого страдает именно наш желудок. Поэтому нет ничего удивительного в том, что очень часто мы мучаемся  от тяжести в желудке, дискомфорте, от изжоги и боли. А если честно, то о нем большинство из нас не думает вообще, сожалея, что не в состоянии проглотить еще несколько кусочков чего-нибудь вкусненького, несмотря на то, что желудок уже давно  «кричит» о том, что ему плохо.

Позаботьтесь о здоровье собственного  желудка

Запомните, что правильное питание начинается с обуздания капризов своих вкусовых рецепторов. На первое место должны выходить предпочтения желудка, а  удовольствие рецепторов не более, чем второстепенное ощущение.

В отличие от наших ротовых рецепторов, желудок — орган весьма консервативный. С детства он привыкает к определенному составу пищи, вследствие чего у него вырабатывается вполне стандартный алгоритм переваривания, своего рода «технологический процесс» обработки  поступаемых в него продуктов. Никто не спорит, что и ему требуется некое разнообразие, но не столь кардинальное и уж явно не в угоду вкусовым рецепторам.

Именно поэтому нам необходимо знать те требования, которые желудок предъявляет к пище, столь бездумно поглощаемой большинством из нас.

Требование № 1: Температура пищи

Потребление охлажденной пищи (например, мороженое, холодное пиво) существенно осложняет желудку процесс переваривания, так как для того, чтобы начать переваривать охлажденную пищу, ему следует нагреть ее до температуры тела. Дело в том, что холодная пища попутно охлаждает поджелудочную железу и другие органы, участвующие в процессе пищеварения, что приводит к сбою в их работе  и негативно отражается на деятельности желудка.

Совет специалистов: Для комфортной работы желудка потреблять холодные продукты стоит в весьма ограниченном количестве, не сочетая их с приемом другой пищи, особенно жирной.

Требование № 2: Поменьше концентратов

За последние несколько столетий пищевая промышленность научилась производить массу концентрированных продуктов: растительные масла, сахар, бульонные кубики, уксус и т. д. Особое место в ней занимает технология переработки натуральных продуктов для получения новых «переработанных» продуктов: конфет, колбас, соков, различных паст, сыров и прочее. Но не стоит забывать, что история человечества насчитывает уже миллионы лет, а значит, для нашего желудка такие продукты и сочетания ингредиентов непривычны и трудны для переваривания и усвоения, потому что он изначально  «запрограммирован» на традиционные «природные» продукты.

Совет специалистов: Запомните, что «новые» концентрированные продукты должны присутствовать в вашем рационе лишь в небольшом количестве, а не являться основой питания.

Требование № 3: Табу для поджаристой корочки

Многие из нас обожают продукты, приготовленные при помощи термообработки высокими температурами (жарка, гриль, запекание) до образования аппетитной золотистой корочки. Однако последние исследования показывают, что именно она является «кладезем» канцерогенов, приводящих к развитию онкологии. Что же касается нашего желудка, то для него поджаристая корочка является еще и одной из самых трудно перевариваемых частей пищи.

Совет специалистов: Не рискуйте своим здоровьем и «не издевайтесь» над собственным желудком: воспользуйтесь более щадящими и безопасными способами приготовления пищи  (например, варка или на пару).

Требование № 4: Избегайте перекусов

Для большинства из нас перекус — явление обычное и даже необходимое.  Однако специалисты уверяют, что для желудка такие перекусы весьма нежелательны. Все дело в самом процессе переваривания пищи, состоящем из ряда последовательных операций, совершаемых желудком. Весь процесс длится от одного до шести часов, в зависимости от состава потребляемой пищи.

Как может повлиять обычный перекус на весь этот сложный механизм? Выглядит это примерно также, как и при работе стиральной машины, в которой процесс стирки проходит по строго заданной программе (выбор режима -  стирка — полоскание — отжим). Дверца стиральной машины откроется лишь тогда, когда будут пройдены все этапы стирки, и лишь тогда вы сможете «освободить» машину от белья. И как бы вам не хотелось, вы не сможете, например, на этапе полоскания заложить новую порцию белья, которое просто нужно освежить.

Совет специалистов: Перекус лишь нарушает процесс качественного  переваривания пищи, являясь ненужной для этого случая «закладкой». Именно поэтому специалисты советуют избегать перекусов, которые явно не на пользу нашему желудку. Да и перекусываем мы с вами, в основном, фаст-фудом, булочками, газировкой и прочими вредными продуктами.

Требование № 5: Не забывайте о своей индивидуальности

Как ни странно, но составу пищеварительных бактерий, кислотности и другим особенностям  желудка каждого из нас тоже присуща индивидуальность, поэтому мы обязаны знать все о своем желудке и его особенностях: что ему нравится из продуктов, а что из них  вызывает у него явную «неприязнь».

Совет специалистов: Не стоит следовать общим рекомендациям  о «вкусной и здоровой пище», а тем более слушать советы всезнающих знакомых. Вы должны сами понять, какую еду, в какое время и в каком количестве принимать ее, чтобы и вам и вашему желудку было хорошо.

Относитесь к себе бережно

Конечно, при всем желании нам не всегда удается соблюдать все необходимые требования, поэтому постарайтесь прислушиваться к сигналам, издаваемым желудком. С небольшими и временными нарушениями здоровый желудок сможет справиться самостоятельно, без особых последствий для нас. А вот длительный характер нарушений в желудке может привести к весьма серьезным последствиям, в виде различного рода болезней, самой легкой из которых является  излишний вес.

Прислушивайтесь к ощущениям в своем желудке. При нарушениях необходимых требований желудок начинает сигнализировать болью и ощущениями тяжести и дискомфорта, поэтому не стоит их игнорировать. Наблюдения за собственным желудком позволят вам самостоятельно  определять причину неприятностей и вовремя вносить корректировку в процесс приема пищи.

Соберите силу воли в кулак: не становитесь рабами капризов вкусовых рецепторов. Освойте ряд психологических приемов, способных помочь вам  справиться с этой проблемой. Помните: заботясь о своем желудке, вы заботитесь о своем здоровье.

Источник: МЕДИЦИНА ИЗРАИЛЯ